Übung:

Bemerken Sie einen solchen Gedanken, stellen Sie sich einmal folgende Fragen:

Ist der Gedanke wahr?

Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass er wahr ist?

Wie reagiere ich auf diesen Gedanken?

Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Diese Fragen aus der Selbstcoaching-Methode von Byron Katie helfen Stress auslösende Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen und loszulassen.

Weitere Informationen unter https://thework.com/sites/de/