Zusammenfassung und Ausblick

Was haben Sie in der zweiten Kurseinheit des Autogenen Trainings gelernt?

Die drei Stufen des Autogenen Trainings und die Formeln der Grundstufe
Was sind Stressoren und wie können sie eingeteilt werden
Welche Stressoren Sie belasten und welche Sie selbst beeinflussen können

Die Schwereübung
In der nächsten Woche geht es um die Geschichte des Autogenen Trainings und Sie schauen auf die körperlichen und psychischen Antworten von Stressoren.
Praktisch erlernen Sie die Wärmeübung.