5 Aufgabe für die nächste Zeit Aufgaben für die nächste Zeit Integrieren Sie das Autogene Training in Ihren Alltag!Üben Sie regelmäßig und reflektieren Sie Ihre Erfahrungen mithilfe des Entspannungstagebuchs. Lassen Sie sich nicht entmutigen wenn Sie das Üben einmal vergessen. Sie haben mit diesem Programm großes geleistet und können stolz auf sich sein!Solange Sie am Ball bleiben werden Sie positive Veränderungen wahrnehmen.