Schön, dass Sie sich Zeit nehmen für die sechste Kurseinheit des Autogenen Trainings Online!

Wie hat es geklappt mit der Übung
Innehalten – Gefühl wahrnehmen – Gefühl benennen – Übung beenden?
Ist es Ihnen leicht gefallen Ihren Gefühlszustand zu benennen?

In dieser Woche schauen Sie etwas genauer auf Ihre Gedanken und Gefühle und lernen stressverschärfende Denkmuster kennen.

Durch die Sonnengeflechts-Übung schalten Sie in der Praxis vom aktiven auf ein ruhiges Nervensystem um.

Viel Freude beim Üben!