Herzlich Willkommen zu Ihrer siebten Kurseinheit

Sie haben jetzt schon einige Wochen das Autogene Training geübt und in Ihren Alltag eingebaut. Toll!

In dieser Kurseinheit lernen Sie weitere Entspannungsmethoden kennen und können mit der Stirnübung einen kühlen Kopf bewahren. Danach haben Sie alle Übungen der Grundstufe des AT kennengelernt. 

Vorab noch zwei Fragen:

  • Ist es Ihnen gelungen, das AT ohne auditive Hilfe durch zu führen? 
  • Führen Sie noch immer das Entspannungstagebuch?

Haben Sie Fragen dazu, stellen Sie diese gerne ins Forum.

Super, dass Sie dran blieben! 

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