Viel Luft zu atmen bedeutet aber nicht, viel Sauerstoff in die Zellen zu bekommen. Für den Transport des Sauerstoffes aus dem Blut in die Körperzellen wird Kohlendioxid benötigt. Kohlendioxid ist daher wie oft gedacht nicht nur ein Abfallprodukt, sondern für eine gute Sauerstoffnutzung von großer Bedeutung und für Ihre Gesundheit unabdingbar.

Das zuständige Organ für die Atmung ist die Lunge.

Die Lunge sitzt im Brustraum und wird aus zwei Lungenflügeln gebildet. Durch die Lage des Herzens auf der linken Seite des Körpers, ist der linke Lungenflügel etwas kleiner, als der rechte.

Jeder Lungenflügel wird durch Lungenlappen unterteilt. Auf der rechten Seite sind es drei, auf der linken Seite zwei.
Unterhalb der Lunge sitzt das Zwerchfell, das den Brustraum vom Bauchraum trennt.

Über den Rachen wird die Luft in die Luftröhre, über die Bronchien bis hin zu den Lungenbläschen gesogen. Hier findet dann der Gasaustausch statt.

An der Atmung ist jedoch nicht nur die Lunge beteiligt, für die Atemmechanik ist auch die Atemhilfsmuskulatur von entscheidender Bedeutung. Im Gegensatz zum vegetativen Nervensystem steuert das somatische Nervensystem unsere Muskulatur zur Haltung und Bewegung.

Somit sind Sie fähig ihren Körper zu bewegen und zu stabilisieren, während dessen ihr Atemzentrum die Atmung aufrecht erhält.
Ist unser Körper verspannt, wird auch die Atmung durch die angespannten Muskeln blockiert.