5 Zusammenfassung – Pilates bewegt

Zusammenfassung und Ausblick

Schon wieder eine Einheit geschafft, toll! Machen Sie weiter so.
Was haben Sie gelernt?
Sie kennen die Geschichte des Autogenen Trainings und die verschiedenen Übungspositionen
Sie konnten einen Blick darauf werfen, dass Stressreaktionen auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden können und haben sich Gedanken über Ihre eigenen Stressreaktionen gemacht.
Sie haben das Autogene Training um die Wärmeübung ergänzt.
Die nächste Einheit beschäftigt sich mit dem Thema der Atmung. Sie erfahren wie sich durch das Autogene Training die Atemtätigkeit verändern kann. Ich wünsche Ihnen viel Freude und ruhige Zeiten zum Üben.